Consulta de Salud Integrativa
Entiende tu cuerpo.
Encuentra por dónde empezar a cuidarte.
Un espacio para escucharte, revisar tus hábitos y construir un plan de autocuidado adaptado a ti y a tu momento vital.
Te acompaño a poner orden y dar pasos realistas para cuidar de tu salud con más confianza.
Quiero pedir una consultaEscríbeme por WhatsApp para consultar disponibilidad.Presencial en Vitoria-Gasteiz y online
Enfermera · Doctora en Salud Pública · Aromaterapeuta clínica
Aromaterapia clínica y auriculoterapia en tu acompañamiento
Un acompañamiento que parte de ti
¿En qué momento te encuentras?
Puedes venir con una preocupación concreta o con las ganas de aprender a cuidarte mejor.
Sueño y bienestar emocional
Te cuesta descansar y quieres revisar tus rutinas e incorporar espacios de cuidado.
Salud hormonal femenina
Buscas acompañamiento para adaptar tu autocuidado al ciclo menstrual, embarazo, posparto o perimenopausia.
Bienestar digestivo
Quieres explorar tu alimentación y tus hábitos y comprender mejor su relación con cómo te encuentras.
Autocuidado familiar
Quieres integrar hábitos saludables y aprender a utilizar la aromaterapia con criterio en el día a día.
Así trabajaremos juntas
De tus dudas a unos primeros pasos claros
Te escucho
Revisamos tu historia, tus hábitos y lo que te preocupa. Con tiempo para entender tu contexto.
Ponemos orden
Identificamos qué aspectos conviene abordar y establecemos prioridades contigo.
Construimos tu plan
Acordamos recomendaciones y herramientas que puedas incorporar a tu día a día.
Cuidados con criterio
Tu vida, tus necesidades y tu ritmo
Soy Janire Portuondo, enfermera, doctora en Salud Pública y aromaterapeuta clínica. Mi trabajo une cuidados enfermeros, educación para la salud y hábitos de vida.
En consulta miramos tu situación de forma global: tu historia personal, el sueño, la alimentación, el movimiento, la gestión del estrés y tu momento vital.
Mi objetivo es que ganes confianza y herramientas para cuidar de tu salud de forma más autónoma.
¿Qué te llevarás de la consulta?
- Una valoración individualizada.
- Recomendaciones adaptadas a tu situación.
- Un plan de acción práctico y realista.
- Recursos para ayudarte a implementar los cambios.
Una mirada enfermera para acompañarte
Cuidados enfermeros, aromaterapia clínica y auriculoterapia
Los cuidados enfermeros son la base de mi acompañamiento. Partimos de una valoración de tus necesidades y acordamos contigo un plan de cuidados, incorporando herramientas complementarias según tu situación, tus antecedentes y los cuidados que ya recibes.
Cuidados enfermeros
Valoramos tu historia de salud, tus hábitos y tus necesidades de cuidado. A través de la educación para la salud, la prevención y un plan de cuidados personalizado, te acompaño a incorporar cambios realistas y ganar autonomía para cuidar de ti y de tu familia.
Aromaterapia clínica
Diseñamos estrategias personalizadas para integrar los aceites esenciales de forma segura y adaptada a ti, dentro de una visión amplia del autocuidado.
Auriculoterapia
Una técnica complementaria basada en la estimulación de puntos específicos de la parte externa de la oreja. Antes de comenzar, te explicaré en qué consiste y resolveremos tus dudas.
Este acompañamiento complementa la atención médica y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni los tratamientos que necesites.
Antes de dar el paso
Resolvemos tus dudas
¿La consulta sustituye el seguimiento médico?
No. La consulta tiene un carácter educativo y de acompañamiento. No sustituye la valoración, diagnóstico o tratamiento médico cuando estos sean necesarios.
¿La consulta es presencial u online?
Las consultas pueden realizarse de forma presencial u online.
Las consultas presenciales se realizan en Vitoria-Gasteiz, con posibilidad de desplazamiento a domicilio cuando sea necesario. También valoro desplazamientos puntuales a Bizkaia, Gipuzkoa y Navarra, en función de la disponibilidad y las necesidades de cada caso.
Si vives fuera de estas zonas o prefieres la comodidad de hacerlo desde casa, la consulta online te permite acceder al mismo acompañamiento desde cualquier lugar.
¿Qué necesito para la consulta?
Únicamente disponer de un espacio tranquilo y la información que consideres relevante sobre tu situación actual. Si es necesario, antes de la consulta recibirás las indicaciones necesarias para aprovechar al máximo la sesión.
¿La consulta es adecuada si no tengo ningún problema de salud importante?
Sí. Muchas personas acuden porque quieren aprender a cuidar mejor de sí mismas o de su familia, comprender cómo abordar los pequeños malestares del día a día y desarrollar hábitos que les ayuden a prevenir problemas futuros.
La salud no consiste solo en actuar cuando algo va mal. También consiste en aprender a cuidarse, prevenir y construir bienestar a largo plazo.
¿Cómo puedo consultar la duración y el precio?
Escríbeme por WhatsApp y te informaré de la duración, la tarifa y lo que incluye la consulta antes de reservar.
Tu primer paso
Empieza por contármelo.
Escríbeme para consultar disponibilidad y pedir tu cita.
Quiero pedir una consultaUn espacio para comprenderte y empezar a cuidarte.